Откриват се НОВИ ГРУПИ по ВИНЯСА ФЛОУ ЙОГА и ИН ЙОГА

График:
Петък от 20:00 ч. - ВИНЯСА ФЛОУ ЙОГА
Събота от 13:00 ч. - ВИНЯСА ФЛОУ ЙОГА
Неделя от 18:00 ч. - ИН ЙОГА

НЕОБХОДИМО Е ЗАДЪЛВИТЕЛНО ЗАПИСВАНЕ ЗА ЧАСОВЕТЕ
на тел: 0897 982 401!

Повече за часовете:
ВИНЯСА ФЛОУ ЙОГА
Виняса флоу е съвременен стил йога, при който тялото прелива от поза в поза в синхрон с дъха. По време на цялата практика оставаме осъзнати за дъха, а движенията са плавни, но и енергични. В резултат с лекота се постига състояние на динамична медитация. Виняса флоу е най-краетивният стил йога и всяка практика е уникална и различна предвид необятните възможности за преходи между позите. Изживяването е както леко и приятно, така и предизвикателно и разгръща скрития ни потенциал.

ИН ЙОГА
Ин йога е бавна, пасивна и медитативна практика, която дава блажена почивка за тялото и ума и рестартира цялата ни система. Тя е обратното на всичко, което обикновено правим на постелката. Няма усилия, напрежение, стягане и напрягане на мускулите. Напротив - единственото нещо, което се изисква от нас по време на Ин практика, е да се отпуснем. Тялото само се потапя, потъва и притихва в позите, стига да пуснем контрола над него. Позите се задържат по-продължително, обикновено няколко минути, като могат да се използват помощни средства – блокчета, подпори, възглавници и др. В по-голяма част от практиката тялото е близо до земята и в дълбок покой. Ин йога ни прави и по-гъвкави, тъй като работи на дълбоко ниво и разтяга съединителната тъкан.

Важно:
Необходимо е предварително записване.
Залата разполага с постелки за йога, но може да си носите и собствени.
Препоръчително е да не сте се хранили 2 часа преди практика, а облеклото да е удобно (подходящи са анцуг, клин, тениска, потник).
Класовете са с продължителност от 1 час и ще бъдат адаптирани към нивото на практикуващите.

Адрес: кв. Гео Милев, ул.Лидице 1, в сградата на х-л Европа**** (отстрани на х-л Плиска, на гърба на магазин 345)
www.salsadiva.info