НОВО: КЛАСИЧЕСКА ЙОГА за НАЧИНАЕЩИ

График:

Понеделник, Сряда и Петък от 11:00 ч.*

Необходимо епредварително записване на тел: 0897 982 401

ХАТХА ЙОГА: Древна традиция или наука за здраве и щастие , използва  методи за повишаване на качеството на живот на всички нива: физическo, умственo, емоционалнo и духовнo. Помага ни да опознаем себе си и света, и ни учи как да постигнем съвършен контрол над тялото, ума и сетивата.

Физическите упражнения в курса ще ни помогнат да придобием по-добра двигателна култура, да бъдем по-здрави и пластични, както и да изчистим токсините от тялото си. Като система от физически, умствени и духовни практики, ЙОГА премахва болестите и токсините, които са следствия от застоялия начин на живот и нездравословните навици на голяма част от хората.

Редовното практикуване на разтягания, усукванията, огъвания и инверсии тонизира цялото тялото, възстановява и увеличава силата и издръжливостта на организма, укрепва костите и мускулите, коригира стойката, подобрява дишането и повишава енергията.

Стъпка по стъпка, йога  подмладява организма и усилва имунната система – създава здраво и силно тяло, бистър и спокоен ум.

КАК СЕ ПРАКТИКУВА ЙОГА:

Йога се практикува най-добре на празен стомах, с леко и удобно облекло. Обувки не са необходими, в залата сме по чорапи.

Водещ на ЙОГА практиките: Анна Мотева - квалифициран йога-инструктор, НСА „В.Левски“